Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
108.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 48.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1622 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 102.57g | Carbs: 174.90g.
Breakfast: Маслозавод Нытвенский Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки, SPAR Винегрет, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Ижмолоко Сметана 15%, Кабачок. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Мандарины, Виноград, Простоквашино Творожок Персик-Абрикос. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Good like's Weight History
|