Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
63 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
2355 kcal
|
Fat: 116.23g | Prot: 93.41g | Carbs: 246.86g.
Breakfast: Ананас (Консервированные с Соком), J7 Сок Ананасовый, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Кофе с Молоком, Магнит Багет с Чесноком, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Лента Икра Сельди. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Салат Деревенский . Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Магнит Улитка с Корицей, Чай. Snacks/Other: Магнит Слива, SPAR Хурма Шоколадная, Мартин Семечки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|