Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1209 kcal
|
Fat: 37.25g | Prot: 107.71g | Carbs: 105.59g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Ленивая овсянка, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чрпз Капуста Белокочанная в Маринаде по-Русски, Курица Вареная. Dinner: Перекресток Тилапия Жареная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Рис Вареный. Snacks/Other: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Мясная Ферма Рулет Филейный, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс". more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katecherry81's Weight History
|