Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
2540 kcal
|
Fat: 114.29g | Prot: 98.17g | Carbs: 227.02g.
Breakfast: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Лента Икра Сельди, Магнит Багет с Чесноком , Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Магнит Улитка с Корицей, Магнит Багет с Чесноком , Хрен, Лента Студень Говяжий. Dinner: Чай, Край Каравай Слойка с Творогом, Магнит Слива, Магнит Хурма, Салат с Морепродуктами. Snacks/Other: Мартин Семечки, Narnari Вино Киндзмараули, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|