Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
2699 kcal
|
Fat: 90.95g | Prot: 133.35g | Carbs: 345.75g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Сырой, ВкусВилл Манго, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, Атман MCT Oil Powder, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Банан, Сила Алтая Кедровая Каша. Lunch: Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Яблоко, Solvie Батончик Кокос, Nestle Nuts XXL Фундук, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), ВкусВилл Тартин, Eleo Крем-Суп Харчо, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Арбуз, Fein Protein Cookie Chocolate Brownie, King Island Кокосовый Сахар, ВкусВилл Рикотники, ВкусВилл Тартин, Простоквашино Молоко 1,5%, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью. Dinner: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Помидоры, ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, ВкусВилл Грузинский Суп из Фасоли с Овощами. Snacks/Other: На здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, НЕВА Мини-Зефир с Ароматом Банана, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|