Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1537 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 111.29g | Carbs: 112.69g.
Breakfast: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе, Самокат Соус Медово-Горчичный, ВкусВилл Рулет из Курицы Домашний, Окское Яйцо Вареное. Lunch: Зеленый Чай, Батон, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Картошка Вареная, Магнолия Хычины с Сыром и Зеленью, Свекла с Чесноком и Майонезом. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, Родные Места Мякоть Говядины. Snacks/Other: Горчица, ФЭГ Лук Маринованный Красный, ВкусВилл Холодец Говядина и Курица, 6 Соток Огурцы Маринованные, Подсолнечное Масло, Чеснок, Кинто Соус Харчо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazimita's Weight History
|