Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
97 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
2461 kcal
|
Fat: 102.20g | Prot: 106.70g | Carbs: 293.13g.
Breakfast: Савушкин Брынза Sveza, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (Растворимый), Кешью, Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет, Молочный Мир Творог 3%. Lunch: 7 Морей Сардинелла в Масле, Обычные Блины, Арахисовая Паста, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 9%, Молочный Мир Творог 3%, Чай. Dinner: Блины на Молоке, Цукаты, Зеленый Чай, Виваль Манго В Шоколадной Глазури, Салат из пекинки с кукурузой и крабовыми палочками, Киви, Столетов Цикорий Классический. Snacks/Other: Блины на Молоке, Салат из пекинки с кукурузой и крабовыми палочками, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|