Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 99.57g | Carbs: 76.14g.
Breakfast: Шпинат, Помидоры Черри, Омлет с Молоком, Перекресток Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Олейна Подсолнечное Масло, Балтийский берег Лосось Слабосоленый. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Dinner: Хлеб с Семечками, Чайхона 1 Овощи Гриль, Простой Йогурт, Семга на Гриле, ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|