Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
2713 kcal
|
Fat: 91.51g | Prot: 187.12g | Carbs: 284.46g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Магнит Яблоко, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан. Dinner: Морковный Торт, Груша, Магнит Яблоко, Смешанные Орехи, Запеченный Картофель, Телятина Гриль, Овощи Гриль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|