Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
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65.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2023:
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1369 kcal
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Fat: 49.10g | Prot: 78.40g | Carbs: 158.40g.
Breakfast: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインベイクドチーズ. Lunch: サーティワン ピスタチオ&塩キャラメルリボン, マースジャパン スニッカーズ モバイト, MINISTOP dried cod. Dinner: 大塚製薬 ジョグメイト プロテインゼリー, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインベイクドチーズ, 大東 大東寿司. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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