Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1212 kcal
|
Fat: 21.51g | Prot: 39.04g | Carbs: 228.75g.
Breakfast: ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: ВкусВилл Фрикадельки из Филе Кеты с Рисом Басмати, ВкусВилл Булгур с Овощами. Dinner: Мёд, Сливы, Хурма, Яблоко. Snacks/Other: Песочное Печенье, ВкусВилл Пюре из Персиков, Яблок и Банана, Апельсин, Грейпфрут, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|