Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
2816 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 91.45g | Carbs: 171.70g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Гранат, Окрошка с Курицей, Баранина. Dinner: Дымов Колбаса Докторская, Ашан Карпаччо из Курицы, Ашан Мюсли Орехи, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Шато Тамань Шампанское Брют, Вино Красное Сухое, ESSA Пиво. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|