Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
3410 kcal
|
Fat: 132.93g | Prot: 223.89g | Carbs: 341.73g.
Breakfast: Магнит Банан, Now Omega-3, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Магнит Яблоко, SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Куриная Печень, Гречка Отварная, Магнит Банан, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Bonvida Топпинг Банан, Menza Печенье с Предсказаниями, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Хлеб Зерновой, Сметана 15%, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Конфеты Шоколадные с Кунжутом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|