Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
99.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1166 kcal
|
Fat: 71.14g | Prot: 63.83g | Carbs: 58.55g.
Breakfast: Русское Море Икра Нерки, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Сырники Диетические, Капучино, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный. Lunch: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Молоково Молоко 3,2%, Молоково Молоко 3,2%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. Dinner: ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Помидоры Черри, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elwira25's Weight History
|