Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
3277 kcal
|
Fat: 133.41g | Prot: 244.20g | Carbs: 282.77g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: Ярче Конфета, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Dinner: Сметана 15%, Хлеб Зерновой, Бахетле Кыстыбай с Картофелем, Село Зелёное Творог 0,5%, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Бахетле Студень по-Домашнему, Бахетле Голубцы Ленивые Запечённые , Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|