Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2015
|
59 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 130.91g | Prot: 83.70g | Carbs: 192.65g.
Breakfast: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капустный Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Суп из Говядины. Dinner: Дмитрогорский Продукт Сардельки Свиные, Гречка Отварная, Благода Творожная Масса с Кокосом и Шоколадом. Snacks/Other: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Хлеб Черный, Любятово Хлебцы с Гречихой. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|