Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 94.22g | Carbs: 131.83g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Голден Яблоко , Геркулес без варки.. Lunch: So Crispy Батончик Злаковый с Клубникой, Помидоры, Оладьи из филе индейки с кабачком.. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Горбуша Соленая, Cremeitali Натуральный Крем Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Other: Первый Русский Протеин Протеин, Вкуснотеево Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anfica2013g's Weight History
|