Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
2150 kcal
|
Fat: 82.90g | Prot: 91.87g | Carbs: 263.04g.
Breakfast: Межениновская Птицефабрика Сардельки Ветчинно-Рубленые, Макфа Макароны Макфики. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Шебекинские Спагетти, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Яблоки Гала, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Халва. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|