Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
3221 kcal
|
Fat: 76.41g | Prot: 271.14g | Carbs: 366.63g.
Breakfast: Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Heinz Кукуруза, Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Bonvida Топпинг Банан. Dinner: Овсяное Печенье, Бахетле Кыстыбай с Картофелем, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Бахетле Студень по-Домашнему, Лотос Котлеты Куриные Пожарские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Конфеты Шоколадные с Кунжутом. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|