Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 77.36g | Carbs: 163.39g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Fish House Сёмга Слабосолёная, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Княгинино Молоко Топленое 3,5%. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Грабли Салат из Квашеной Капусты, Макфа Спагетти Отварные, Дело Вкуса Бульон Говяжий с Яйцом и Говядиной . Dinner: Белевские Сладости Натуральный Белёвский Мармелад, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Иней Сосиски из Говядины. Snacks/Other: Lorado Клубника в Легком Сиропе, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Магнит Банан, Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаЧер's Weight History
|