Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1221 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 90.80g | Carbs: 112.68g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом . Lunch: Салат Овощной, Гуляш из Говядины, Рис Отварной. Dinner: Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Курица Вареная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Эко Зефир. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|