Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
2174 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 117.76g | Carbs: 269.05g.
Breakfast: Черкизово Ветчина Тост Хэм, Каравай Хлебец Наливной «Черный Янтарь», Сырный Дом Сыр Сулугуни, Вараксино Яйцо, Лук, Помидоры. Lunch: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше Арабская . Dinner: Самойловские Сладости Зефир, Proff Syrup Сироп Фисташка, Домашнее Бистро Мюсли Фруктовый Микс, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Мусака, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Fito Forma Соус Майонезный Тартар, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Виноград. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|