Carlos APC's Journal, 07 Apr 15

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90 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Not Applicable.

View Diet Calendar, 07 April 2015:
1143 kcal Fat: 29.23g | Prot: 89.91g | Carbs: 137.00g.   Breakfast: Banana Nanica. Lunch: Banana Prata, Acelga, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, LAR Filezinho de Frango Empanado. Dinner: Whey Protein, Yakult Sofyl. Snacks/Other: Belvita Belvita Avelã e Cacau. more...
2854 kcal Exercise: Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

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Seja bem vindo(a) !!! Não se esqueça de incluir sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na bio (tudo lá no menu direito) !!! Te convido a visitar a revista eletrônica Saúde Total no facebook: http://goo.gl/BYfrGd 
09 Apr 15 by member: rogerpaixao

     
 

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