Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
105.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 101.97g | Carbs: 141.91g.
Breakfast: Олег Сирота Сыр Фестивальный , ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, ARO Тунец Измельчённый в Рассоле, Мистраль Киноа . Lunch: Heinz Соус Сладкий Чили, Аля винегрет (без гороха и лука), Котлеты куриные с сыром на пару, Фундук Фундук Орех, Barilla Pipe Rigate. Dinner: Овощной суп (актуальный). Snacks/Other: Олег Сирота Сыр Фестивальный , Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|