Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
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103.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2023:
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2329 kcal
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Fat: 59.30g | Prot: 241.59g | Carbs: 208.52g.
Breakfast: Aldi Rote Paprika, Be Light Reibekäse, Dulano Leichte Salami, Wiesenhof Eiklar, Olivenöl. Lunch: Hofmaier Rohschinken Leicht, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Magermilchjoghurt, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. Dinner: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Dilek Dürüm Tortillas, Hähnchen-Geschnetzeltes, Yogos 2%, Zwiebeln, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Rotkohl, Olivenöl. Snacks/Other: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, REWE Bio Körniger Frischkäse, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Maredo Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Dilek Dürüm Tortillas, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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