Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
49.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1163 kcal
|
Fat: 39.51g | Prot: 83.59g | Carbs: 122.67g.
Breakfast: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Йогурт Теос 2%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны. Lunch: Капуста Тушеная с Грибами, Березовский Мясокомбинат Мясо для Запекания по-Венски с Пряностями, Капуста Тушеная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Навага, Капуста Тушеная, Капуста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные. Snacks/Other: Топтышка Пюре Яблоко, Здравушка Биокефир 1%, Савушкин Творог Классический 1%, Яблочное Варенье, Красное Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Красное Яблоко, Банан, Савушкин Молоко 1,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|