Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1229 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 73.84g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: Варенье, Бутерброд с Маслом, Чай, Яичница с Помидорами. Lunch: Чай, Гречка Отварная, Самбери Кабачки с Куриным Филе. Dinner: Рагу с Курицей, Слабое Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Кефир 1%, Мандарины. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|