Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
116.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
2387 kcal
|
Fat: 85.32g | Prot: 183.10g | Carbs: 232.07g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жир Свиной, Каждый День Зефир Ванильный, Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Кофе (Эспрессо). Lunch: Кофе (Эспрессо), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриный фарш, Premier Of Taste Песто, Основа Фасоль Красная. Dinner: Спецзаказ Тунец Натуральный, Махеевъ Горчица Зернистая, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Салат Винегрет, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Умалат Сыр Сулугуни, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Седьмой континент Хурма, Дыня. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|