Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
2909 kcal
|
Fat: 117.19g | Prot: 196.88g | Carbs: 274.03g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Menza Печенье с Предсказаниями, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: Магнит Яблоко, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Кабачковые Оладьи, Сырники Домашние, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Овсяное Печенье, Магнолия Котлеты Пожарские, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|