Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 102.89g | Carbs: 164.95g.
Breakfast: Каравай Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Деревенское Молочко Бифидок, Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Апельсин, Окское Яичный Белок, Окское Желток, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Блинчики Ручной Работы с Творогом, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, ВкусВилл Котлета Куриная с Зеленью на Пару, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Гороховая Каша, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|