Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
778 kcal
|
Fat: 26.59g | Prot: 70.12g | Carbs: 76.98g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Лук, Приготовленные Грибы, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Eco Botanica Зефир, Красная Цена Тархун, Лук, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Океан ТРК Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilya Khafizov's Weight History
|