Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
86.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 66.80g | Carbs: 143.42g.
Breakfast: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Королек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Лёгкий, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Рис Отварной, Вареное Яйцо. Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Куриное Филе, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Волков Сосиски Сметанковые Подкопченные , Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Natty's Brownie. Snacks/Other: FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moy.dnevnik's Weight History
|