Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
83 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1421 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 107.62g | Carbs: 118.05g.
Breakfast: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Zotman Пицца Пепперони . Lunch: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Dinner: Салат овощной с горошком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горбуша Жареная, Кускус (Вареный), ВкусВилл Майонез Домашний Провансаль. Snacks/Other: ВкусВилл Пахлава с Грецким Орехом, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|