Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
124.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1822 kcal
|
Fat: 82.41g | Prot: 146.01g | Carbs: 121.32g.
Breakfast: Чай Несладкий, Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная, Творог 9%. Lunch: Рыба Отварная, Перекресток Салат из Спаржи по-Корейски, Приготовленные Грибы, Суп с Фрикадельками, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Чай Несладкий, Макфа Макароны Отварные, Перекресток Салат из Спаржи по-Корейски, Приготовленные Грибы, Магнит Яйцо Варёное . Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Груша. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|