Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2015
|
85 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2072 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 105.41g | Carbs: 321.59g.
Breakfast: Noris Икра Минтая, Ашан Булочка 8 Злаков, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Лимоном, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Творог 5%, Банан, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Lunch: Народное Здоровье Гематоген Детский, Хрустальная Снежинка Студень Сибирский, Ашан Морковь по-Корейски, Чай с Лимоном, Большая Кружка Сметана 15%, Чечевичный Суп. Dinner: Свежевыжатый Морковный Сок, Помидоры, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Мандарины, Окей Изюм Темный, Банан. more...
|
|
3781 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Swimming (fast) - 45 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|