Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1911 kcal
|
Fat: 69.21g | Prot: 72.15g | Carbs: 244.56g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Магнит Улитка с Корицей, Cheese Voyage Камамбер Мини, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Черкизовский Сальчичон, Магнит Багет с Чесноком . Lunch: Магнит Багет Пшеничный, Салат с Морепродуктами, Подлива, Тефтели с Рисом, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Дыня, Магнит Улитка с Корицей, Чай с Сахаром, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью). Snacks/Other: Мандарины, Дыня, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Розовое Вино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|