Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1370 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 113.95g | Carbs: 103.57g.
Breakfast: Славянские Кружева Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Индилайт Фарш, Mission Deli Лаваш Деревенский. Dinner: Магнит Яйцо Варёное , Ашан Арахис в Сахаре. Snacks/Other: Сырники, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Милград Творожный Сыр Классический. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|