Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1383 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 128.67g | Carbs: 107.72g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Сливочное Масло, Добрыня Хлеб, Яйцо-Пашот, Креветки (Вареные или на Пару), Кофе с Молоком. Lunch: Макси Хлеб Бездрожжевой, Лук-Порей, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Картофель Отварной, Треска Отварная, Уха из Форели. Dinner: Лещ. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Сливы, Снежок Йогурт с Яблоком и Грушей, Дыня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iva090875's Weight History
|