Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 82.95g | Carbs: 161.32g.
Breakfast: Вастэко Топленое Масло, Родина Сметана 15%, Капуста, Small Лепешка, Das Колбаса Конская , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Варенье из Смородины, Чай с Лимоном. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Вареное Яйцо, Капуста, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Батон, Куриные Голени, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|