Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1226 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 64.38g | Carbs: 132.59g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Philadelphia Сыр Мягкий, Цархліб Хліб Висівковий Тост. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сливочное Масло, Сонцядар Довгий Рис Розсипчастий. Snacks/Other: McDonald's Макфлури Шоколадный , McDonald's Морозиво Ріжок. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandria.tk's Weight History
|