Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2015
|
58.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 63.38g | Prot: 91.71g | Carbs: 210.48g.
Breakfast: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Сухие Сливки. Lunch: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Дижонская Горчица, Говядина Отварная, Суп из Говядины, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Сыр Российский, Варенье из Смородины, Сметана, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Хлеб Черный, Апельсин. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|