Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1239 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 81.61g | Carbs: 114.29g.
Breakfast: Белый Хлеб, Помидоры Черри, Grow Food Яичный Скрэмбл, Авокадо Авокадо Хасс, Coffee Like Латте (400мл), Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Пятерочка Апельсин. Dinner: Пятерочка Апельсин, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Гороховая Каша, ВкусВилл Котлета Куриная с Зеленью на Пару. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|