Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
2314 kcal
|
Fat: 133.85g | Prot: 109.64g | Carbs: 168.98g.
Breakfast: Сметана 15%, Яблоко, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Печеночные Оладьи. Dinner: Сметана 15%, ВкусВилл Пельмени Рыбные с Кижучем, ВкусВилл Торт Монтблан. Snacks/Other: Ударница Мармеландия Дольки, Красная Цена Сыр Голландский . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|