Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
114 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1866 kcal
|
Fat: 108.51g | Prot: 79.76g | Carbs: 152.75g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Ветчина из Индейки, Сливочное Масло, Родные Просторы Батончик К Чаю, Омлет с Молоком. Lunch: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Гренки Домашние, Слобода Майонез Оливковый 67%, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Картофельное Пюре, Останкино Чевапчичи Сербские. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная запеканка. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
3615 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anya-teacher's Weight History
|