|
Baru seminggu tp dah turun 2 kg, semangat semangatttt🥹
|
96 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
2279 kcal
|
Fat: 4231.71g | Prot: 7599.74g | Carbs: 21623.19g.
Breakfast: Maestro Wijen Sangrai, Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Wortel, Jagung. Lunch: Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Kemangi, Uleg Sambal Bawang , Ayam Geprek, Nasi Putih. Dinner: Nasi Goreng, Kubis, Mentimun (Kupas), Kemangi, Uleg Sambal Bawang , Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Other: Tahu Isi, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Buah Pir, Semangka, Jawara Saus Sambal, Dimsum Tahu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|