Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
106.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1502 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 91.72g | Carbs: 156.56g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, ARO Тунец Измельчённый в Рассоле, Кускус, Авокадо Авокадо. Lunch: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Салат Айсберг, Редис, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Heinz Соус Сладкий Чили, Котлеты куриные с сыром на пару, Barilla Спагетти . Snacks/Other: Аля винегрет (без гороха и лука), Котлеты куриные с сыром на пару. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|