Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1686 kcal
|
Fat: 91.22g | Prot: 80.44g | Carbs: 135.44g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Смешанные Орехи, SPAR Сырники Домашние, Берёзка Сыр Полесский, Салат из Помидоров и Огурцов, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Куриные Котлеты в Духовке, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Хлеб Черный, Яблочное Пюре, Бабаевский Шоколад Горький, SPAR Сырники Домашние, Берёзка Сыр Полесский, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|