Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
2102 kcal
|
Fat: 116.65g | Prot: 87.86g | Carbs: 176.23g.
Breakfast: Апельсин, Янтарь Сыр Плавленый, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Кузбассхлеб Хлеб Тостовый Пшеничный. Lunch: Рис Вареный, Токио Том Ям, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Оливковое Масло. Dinner: Буррито с Говядиной, Фасолью и Сыром, Сельдерей. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Дюшес, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastiaerm's Weight History
|