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So, gut gehalten. Gestern Abend hatten wir Tagliatelle mit Lachs in Tomatensauce mit Grana Padano. Und anschließend noch selbstgemachtes Zitronen Tiramisu.
Ganz zu schweigen vom mitgebrachten Geburtstagsgeschenk Salzkaramel aus Schweden. Dafür ist das alles okay oder ?
Jetzt geht's los. Zwei Tage Holland, schade wegen dem Wetter. Aber trotzdem abschalten.
Also machts gut und habt ein schönes Wochenende und passt weiter gut auf euch auf 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍
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81.7 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2023:
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2499 kcal
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Fat: 122.50g | Prot: 90.24g | Carbs: 253.36g.
Breakfast: Malzers Kürbiskernbrötchen, Gouda, Malzers Bauernbrot, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Tomaten, Buko Balance. Lunch: Mayonnaise, Pommes Frites, Großer Cheeseburger. Snacks/Other: Heineken 0.0. more...
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steady weight
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