Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
3145 kcal
|
Fat: 134.67g | Prot: 111.05g | Carbs: 274.35g.
Breakfast: Сырники из домашнего творогп, Русские Традиции Масло Домашнее, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша 2. Lunch: Лепешка, Гост Колбаса Любительская, Русские Традиции Масло Домашнее, Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Пиво, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красная Поляна Колбаса Неженка, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Золотая семечка Семечки. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена rustamova's Weight History
|